Eur Heart J：抗衰老：体能或高强度间歇运动

一项研究断定，跑步爱国运动，比如跑步、仰泳、越野车越野车和骑自行车等，要比空气阻力爱国运动能更高地对抗衰老，空气阻力爱国运动不一定指的是腿部的军事力量爱国运动。这项研究11月28日发表在《European Heart Journal》上。来自荷瓦研究人员研究了跑步、间或间或和空气阻力爱国运动这三种各种类型的爱国运动对消化系统细胞质衰老方式的受到影响。他们断定，跑步爱国运动和间或间或爱国运动都能接下来性甚至是逆转细胞质衰老，但空气阻力爱国运动却难以实现。消化系统每个细胞质里都含有23对DNA，每对DNA都有四个多肽链。多肽链散布在DNA的下侧，人身安全其不被过氧化物或与临近的DNA融合，就像是鞋带下侧的材质头人身安全其不散开一样。随着年龄组的减小，多肽链时会大大缩短，这是细胞质衰老的一个不可或缺原子功能。当多肽链不再能人身安全DNADNA时，时会导致细胞质死亡。多肽链大大缩短的过程受几种RNA调节，其里一种是多肽链酶，它可以外加多肽链大大缩短的过程，甚至可以减小多肽链长度。发光磁性下小鼠胸部主动脉质切片的多肽链染色成像。细胞质核为蓝色，多肽链是细胞质核内的红点。发光强度与多肽链长度相关。红色曲线来自于弹性蛋白自体发光在这项新研究里，荷瓦莱比锡大学Ulrich Laufs副教授领导的这个研究团队招募了266名生活品质却缺乏爱国运动的身为自愿者，他们被随机分配接受6个月的跑步体能训练（接下来跑步）、间或间或体能训练（两场，之后是四次间或的间或跑步和极限运动，然后在极限运动过程里日渐停止）或者空气阻力体能训练（在8台健身器械上反转体能训练，包括胸部延伸、仰卧卷腹、脚踏下拉、脚踏划船、脚踏屈腿延伸、脚踏胸部夹住和卧腿压），或者可维持不变的生活方式作为相当少。被随机分到三个爱国运动组里的参与者们每周同步进行三次接下来45分钟的爱国运动，将近有124人完毕了这项研究。研究人员研究了自愿者肾脏里白细胞质的多肽链长度和多肽链酶活性，肾脏采集时间点为研究开始时和研究结束后的2至7天。Laufs副教授真是：“我们断定，与研究开始时的相当少相对，同步进行跑步和间或体能训练的自愿者里，多肽链酶活性和多肽链长度有所减小，这对细胞质衰老、再生能力以及生活品质老龄化都有不可或缺受到影响。有趣的是，空气阻力爱国运动却并很难这种特性。”与空气阻力体能训练组和相当少相对，跑步和间或体能训练的自愿者的多肽链酶活性上升了2至3倍，多肽链长度也显著减小。Laufs副教授真是：“这项研究证实了一种功能，跑步爱国运动（而非空气阻力爱国运动）能透过这种功能改善生活品质老龄化。在愿景偏袒研究里，透过多肽链长度作为“药理学年龄组”的这两项，或许最大限度设计关于这个不可或缺课题的研究。”研究论著者、荷瓦萨尔瓦大学的Christian Werner博士真是：“这项研究有几个启示：我们的信息支持欧洲心脏病学时会现今的手册提议，即空气阻力爱国运动应该是跑步爱国运动的足量，而非只不过。这些信息得出结论多肽链酶活性和多肽链长度是在细胞质高度上测完全相同爱国运动表达方式受到影响的敏感法则。透过这些测值来指导针对应有的体能训练提议，可以提高爱国运动体能训练方案在防止缺血性疾病方面的依从性和有效性。”过去的研究得出结论，多肽链极短和多肽链酶活性更高与生活品质老龄化彼此之间存在关联。然而，这是第一项关于完全相同爱国运动表达方式对这两个细胞质衰老这两项受到影响的革命性随机对照研究。Laufs副教授真是：“体育爱国运动是被广泛录用的。然而，革命性随机对照研究相当罕见，因为这无需很大的精力，而且很难资金来源。与大型制剂次测试相对，我们研究的参与者总数或许显得较少，然而，据我们广为人知，这是现今最大型的随机研究，将明确概念的体能训练方式与相当少同步进行来得，并且间隔时间为6个月。我们希望这项研究能促进这一行业的证实和更深入的研究。”关于跑步和间或爱国运动能减小多肽链长度和多肽链酶活性的原因，一种或许的功能是这些爱国运动表达方式时会受到影响血管里磷酸化的高度，促使细胞质发生变化。Werner博士真是：“从进化的角度来看，跑步和间或爱国运动相对于军事力量爱国运动能更高地模拟我们远祖的有益于旅行以及‘战斗还是逃跑’道德上。”该研究的局限性包括参与者多人较少，尽管它仍然是此类革命性随机对照实验里最大型的，而且在研究里规定的体能训练课程之外，自愿者还可以参与其他表达方式的爱国运动，但是这种情况时会出现在所有的组里，也包括相当少。纽卡斯尔大学和纽卡斯尔Freeman医院的Konstantinos Stellos副教授和Ioakim Spyridopoulos副教授很难参与这项研究，他们在评论里写道，现今并很难证据得出结论多肽链酶可维持多肽链长度的作用对于缺血性疾病的发生有受到影响，除了或许时会对心衰有受到影响。当然，多肽链大大缩短的延缓或许是凋亡弱化和细胞质更替延缓的迹象，这与多肽链酶活性下降的结果一致。然而，多肽链酶能够改善磷酸化高度，降低凋亡，从而降低细胞质DNA的破坏并降低细胞质死亡，这对于接下来性血管被脂肪沉积阻塞是相当不可或缺的。他们得出结论，Werner博士和Laufs副教授的研究成果，明确阐释了糖类跑步爱国运动比空气阻力爱国运动对防止缺血性老化更加有益于。原始典故：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.