防晒要从“小”做起

2017-07-05 19:19:03 来源:
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1、防晒要从“小”做起

关于防晒,要掌握从“小”做起。1个是从6个月以上的小孩做起,另外一个是要特别注意从“小”处做起,如:每2——4小时要补擦1次,1年365天、每天都是防晒天等。

2、防晒要“穿上、擦上、戴上”

天气渐渐变暖的时候,人们待在户外活动的时间也愈来愈长,美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号:“穿上、擦上、戴上”,让大家轻松记住保护皮肤的要诀。

穿上:在阳光下勿打赤膊,穿上衬衫;

擦上:所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;

戴上:戴上帽子,将面部、颈部和耳朵遮住,避免阳光直接的照耀。

3、阳光下找乐ABCs

这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众1边在太阳下玩乐,1边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的1组简单口诀。

A=AWAY,“阔别”。日正当中的时候,请远阔别开太阳的笼罩,每天早上10点到下午两点,太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少,所以紫外线的强度是1天当中最强的。因此,不论是学校老师或是家长,在替小朋友计划户外活动时,比较好能够避开这段时间,大人在外面活动的安排,也应当少在这1段时间出外。

B=BLOCK,“阻挡”。每一个人都应当养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位,阻挡紫外线。

C=COVER UP,“遮蔽”,请戴上帽子和穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖,所以应当要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。

S=SPEAK OUT,“广为宣扬”,成功的防晒应是全民运动、不分老少。

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